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運動i台灣計畫線上直播活動開跑

刊登日期:2019-04-15
【記者林明義基隆報導】運動i台灣計畫線上直播活動開跑,即日起到十一月底每週六下午四至五時,在粉絲專頁陪伴民眾在家做運動。

各直播場次主題,四到六月的單週是為樂齡族群量身打造的健康課程,雙週則是愛美族群的燃脂課程;七到九月為婦女族群規劃暑期加碼運動饗宴;十到十一月則是為產婦與婦女族群規劃運動課程。包括有基礎有氧、熱力有氧、MV舞蹈、Zumba 、預防肌少症與漏尿、預防下背痛、肌力訓練課程、預防肥胖、眼睛與耳朵保健、產後運動等,民眾可以選擇自己有興趣的主題,在家一起動一動。

首場課程針對隨著年紀增加、肌肉量減少的現象做居家運動簡易的動作與預防漏尿骨盆底肌肉訓練動作,適合市民帶著長輩一起參與。

直播期間留言、按讚、分享的民眾,有機會獲得精美禮物。

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