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高溫潮濕 夏過敏大爆發

刊登日期:2019-07-11
【記者陳美美臺北報導】一名年輕女性上班族早上只要開始打第一個噴嚏,一整天就會鼻子癢、鼻塞、狂擤鼻涕。醫師提醒,高溫、高濕的天氣,讓盛夏過敏大爆發,過敏原、黴菌和頻繁冷熱溫差是主要禍首。

中山醫院家醫科醫師陳欣湄表示,近日34度高溫、80%濕度的天氣,不但讓黴菌、塵蟎過敏原生長快速,長時間待在冷氣房與頻繁進出室內外造成的溫差,都讓上班族過敏反應多重啟動,近期過敏就診人數也上升1-2成。

多數患者就醫時誤以為只是感冒、冷氣病,詢問後才發現鼻子癢、整天流鼻水、狂打噴嚏都是過敏造成的。

陳欣湄表示,根據調查,塵蟎、灰塵是過敏族群最常對抗的過敏原。但高濕、高溫的環境下,黴菌更是夏季上班族過敏的主因,尤其近80%的成人過敏族至少對1種黴菌過敏,包含廁所角落、陰暗儲藏空間、茶水間,辦公室每個座位區1立方公尺,可能就有近1,000隻黴菌,無時無刻誘發過敏。

研究表示,室內外溫差只要超過7度,就容易引發過敏性鼻炎。上班族普遍每天待在26°C的冷氣房超過10個小時,出門跑業務、中午外出用餐、甚至如廁頻繁進出冷氣房,每天至少有8次以上的觸發機會。

陳欣湄提醒,成人相對於孩童,較少積極採取抗敏對策,因此,夏日抗敏建議從控制免疫的腸道來調整體質,多吃水果、蔬菜等益生質的食物,搭配含LP菌、LGG菌、NCFM菌等益生菌種,將腸道的菌相轉趨好菌多於壞菌,可緩解過度反應的免疫細胞。

若須長時間待在冷氣房、或無法避免夏季的進出冷熱的地方,建議帶件薄外套避免冷氣房中溫度太低,進出室內戶外多加利用口罩加強防護,避免冷空氣或過敏原刺激。

陳欣湄也建議多運動,不妨透過洗車或打掃等家事工作,多活動,既能運動增加免疫力,又可以清潔環境、避免過敏原。

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